起きた時の感覚で眠りの質も記録してみる。 ぐっすり眠った感があるか？ないか？ 今朝は睡眠時間は5時間48分。深い眠りは2時間20分。ぐっすり眠った感がありました。深い睡眠が2時間を超えたおかげか。

メッセージが日本語で表示されるようになった。 今日のメッセージは3つ □過去7日間で、あなたがずっと座っていた時間は最高2h25mでした 知っていましたか？ 歩きましょう 前週のもっともすわり時間の長かったのはMondayの2h25mでした。研究によると定期的に…