2013-05-25 UP by Jawbone 深い眠り時間 JawboneUP 今朝は睡眠時間8時間29分で、深い眠り時間は1時間25分と極めて短かった。 さてこれを増やすにはどうすればいいのか。 先週はカフェインの摂取量を減らしたのですが、目に見える効果はあったようには見えない。