UP by Jawbone 今日のメッセージ

今日は2つ
□Did you know?
The Pillow Diet
For those looking to drop a few pounds: People who sleep more have been shown to take off more weight than those who sleep less. More sleep means smaller-sized pjs.
睡眠ダイエット
体重を落としたいと思っている人に：多く寝た人が、あまり寝てない人より体重を減らしています。多くの睡眠は小さなパジャマです。
□High five!
Perpetual Motion Machine
Good thing you were active for the past week, averaging 1h 10m of active time per day. Sitting can be as unhealthy as smoking and leads to health issues, like arthritis, cancer , and depression.
常に動き続ける
先週の平均活動時間は1日当たり1時間10分でした。座っていることはタバコを吸っているのと同じくらい不健康で、関節炎やがんやうつ病などの健康問題を引き起こします。